Prugna : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

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Informazioni

Sì, puoi mangiare prugne durante la gravidanza. Le prugne sono ricche di vitamine e minerali e sono considerate un alimento sano per le donne in gravidanza. Le prugne sono un'ottima fonte di vitamina A, vitamina C, ferro e fibra. Sono anche ricchi di antiossidanti e potassio, che possono aiutare a ridurre il rischio di determinate malattie cardiovascolari. Inoltre, le prugne sono un'ottima fonte di vitamina K, che è importante per la salute delle ossa e la coagulazione del sangue. Sono anche una fonte di ferro e magnesio, che può aiutare a ridurre il rischio di preeclampsia. Le prugne sono anche ricche di beta-carotene e vitamina E, che possono aiutare a ridurre il rischio di determinati tumori e malattie cardiovascolari. Infine, le prugne sono un'ottima fonte di fibra, che è importante per una buona salute intestinale e un buon controllo del peso. In conclusione, le prugne possono essere un alimento eccellente da mangiare durante la gravidanza se le si consumano con moderazione.

Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.

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