Il figou : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?
Donna incinta 🤰
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Evitare!
Rischio
Listeriosi
Informazioni
Quando sei incinta, dovresti stare attento a ciò che mangi, poiché il tuo bambino riceve tutti i nutrienti di cui ha bisogno attraverso la tua dieta. I fichi sono una fonte ricca di nutrienti, ma è importante sapere se puoi consumarlo durante la gravidanza. La buona notizia è che i fichi sono considerati sicuri per le donne in gravidanza. Sono ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti e possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario e prevenire le carenze nutrizionali durante la gravidanza. I fichi sono anche una buona fonte di fibra, che può aiutare a combattere la costipazione, un problema frequente durante la gravidanza. Tuttavia, dovresti assicurarti di consumare i fichi con moderazione. I fichi contengono quantità moderate di zucchero e calorie e troppo zucchero e calorie possono aumentare il rischio di aumento di peso eccessivo durante la gravidanza. È quindi necessario limitare il consumo di fichi a una porzione al giorno. Inoltre, assicurati di scegliere fichi freschi piuttosto che fichi secchi perché contengono meno zucchero e calorie. In conclusione, i fichi sono un'ottima fonte di nutrienti e possono essere consumati in sicurezza durante la gravidanza, ma dovresti limitare il consumo a una porzione al giorno e scegliere Figg freschi piuttosto che fichi secchi.
Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.
