aringa : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

Donna incinta 🤰

Sì, con condizioni

Rischio

Listeriosi

Informazioni

Mangiare aringhe durante la gravidanza può essere utile a condizione che tu lo consumi con moderazione. L'aringa è ricca di vitamine Omega 3 e B che sono molto utili per lo sviluppo del bambino. Inoltre, le aringhe contiene anche sali minerali e proteine che sono buone per la salute in generale. Tuttavia, le aringhe possono anche essere ricche di mercurio e di altre sostanze chimiche che non fanno bene alla salute. È quindi importante consumare aringhe con moderazione e assicurarsi che sia ben cotto. È meglio consumare aringhe al vapore o mantiene piuttosto che freschi. In conclusione, le donne in gravidanza possono mangiare aringhe a condizione che le consumino con moderazione e scelgano varietà ben cotte. È anche importante mangiare una varietà di cibi sani e nutrienti per garantire il benessere e la salute del bambino e della madre.

Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.

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