Bistecca di tonno : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

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Mangiare bistecca di tonno durante la gravidanza può essere una buona cosa per il tuo bambino e per te. Il tonno è un'ottima fonte di proteine, vitamine e minerali, che è benefica per lo sviluppo e la crescita del bambino. Tuttavia, è importante notare che il tonno è uno dei pesci più grassi e che contiene anche alti livelli di mercurio e metalli pesanti. È quindi importante limitare il consumo di bistecca di tonno a uno o due pasti a settimana, facendo attenzione a non consumare più di 340 grammi a settimana. Si consiglia inoltre di evitare varietà in scatola, poiché hanno maggiori probabilità di avere alti livelli di mercurio e metalli pesanti. Infine, assicurati di scegliere sempre bistecche di tonno fresche o congelate e cucinarle correttamente.