Pesce alla griglia : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

Informazioni

Sì, puoi mangiare pesce grigliato durante la gravidanza. Il pesce è ricco di proteine ​​e acidi grassi omega-3, che sono importanti per lo sviluppo del bambino. È importante garantire che il pesce sia ben cotto. È inoltre preferibile scegliere varietà di basso contenuto di mercurio, come salmone, tonno albacore, trota, suola, eglefino, pollo marino, manzo marino e sgombro. Evita varietà con alti contenuti di mercurio come tonno rosso, squalo e pesce spada. Evita anche i prodotti a base di pesce affumicati e pesci, in quanto possono contenere batteri e tossine. È preferibile un consumo moderato, quindi opta per 2-3 porzioni a settimana.