Whiting : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

Donna incinta 🤰

Sì, con condizioni

Rischio

Listeriosi

Informazioni

Merlan è un pesce ricco di nutrienti che possono essere una buona fonte di proteine per le donne in gravidanza. Contiene anche vitamine e minerali che sono essenziali per la salute e il benessere della madre e del bambino non ancora nato. Tuttavia, Merlan contiene anche contaminanti come metalli pesanti, che possono essere preoccupati per le donne in gravidanza. È quindi importante consumare Merlan con moderazione. Il Center for Disease Control and Prevention (CDC) raccomanda che le donne in gravidanza limitino il consumo di pesce e frutti di mare a 12 once a settimana. È preferibile scegliere varietà più sicure come salmone, tonno albacore, sardine e aringhe, che generalmente hanno un livello inferiore di contaminanti. Detto questo, se vuoi mangiare Merlan durante la gravidanza, è importante farlo. Evita di consumare pesce o frutti di mare troppo grassi o troppo salati, perché queste varietà possono contenere livelli più alti di contaminanti. Acquista anche Merlan fresco e cucinalo adeguatamente. In conclusione, Merlan può essere una buona fonte di proteine e sostanze nutritive per le donne in gravidanza, ma è importante consumarlo con moderazione. Evita le varietà di grassi o salati e scegli opzioni fresche e giuste. Segui le linee guida del CDC e mangia pesce e frutti di mare con moderazione.

Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.

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