Cucurbita pepo : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

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Cucurbita pepo - Alimentazione in gravidanza

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Informazioni

Il Cucurbita Pepo, comunemente noto come una zucca, è una varietà di zucca commestibile che può essere consumata dalle donne in gravidanza. Il cassage è una fonte ricca di nutrienti come potassio, calcio, magnesio, ferro e zinco. Anche la vitamina A e le fibre sono presenti nella zucca. La zucca è ricca di antiossidanti e ha proprietà antinfiammatorie. Il consumo di zucca durante la gravidanza è considerato sicuro perché può fornire i nutrienti di cui il corpo ha bisogno durante questo periodo. Tuttavia, è importante consumare squash in modo moderato e garantire che gli alimenti che mangi siano ben cotti perché possono contenere batteri dannosi che possono essere dannosi per il bambino. La zucca può essere consumata cruda o cotta. Puoi consumarlo in insalate, zuppe, purea o frullati. Puoi anche aggiungerlo a piatti come stufati, lasagne e gratin. In conclusione, la zucca è un alimento sano e nutriente che può essere consumato dalle donne in gravidanza durante la gravidanza. Puoi consumarlo in modo moderato e assicurarti che gli alimenti che consumi siano ben cotti.

Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.

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