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MAGNESIO - posso mangiare Magnesio incinta ?

Possiamo mangiare Magnesio durante la gravidanza? Scopri i rischi associati ad Magnesio durante la gravidanza.

Magnesio incinta
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Informazione Il magnesio è un minerale importante per il corretto funzionamento del corpo. Durante la gravidanza, il corpo ha bisogno di più magnesio del solito per aiutare il corpo della madre ad adattarsi ai cambiamenti. Tuttavia, mangiare troppo magnesio durante la gravidanza può essere pericoloso. La quantità di magnesio che puoi consumare durante la gravidanza dipende dalla salute e dalla tua età. Se sei sano e sotto i 18 anni, puoi mangiare fino a 350 mg di magnesio al giorno durante la gravidanza. Se hai più di 18 anni, puoi consumare fino a 400 mg di magnesio al giorno. Le donne in gravidanza dovrebbero evitare di consumare cibi ricchi di magnesio, come cioccolato, semi di sesamo, noci e verdure a foglia verde. Se hai squilibri minerali o carenze di magnesio, il medico può prescrivere integratori di magnesio per completare la dieta. In conclusione, puoi mangiare magnesio durante la gravidanza, ma dovresti consumarlo con moderazione. Parla con il tuo medico prima di assumere integratori di magnesio.
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Tutte queste raccomandazioni sono fornite solo a scopo informativo, non possono sostituire il parere del proprio medico
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