Bolognese : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

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Se sei incinta, puoi mangiare bolognese. La bolognese è una fonte di proteine ​​magre che è necessaria per la crescita e lo sviluppo del bambino. La salsa di pomodoro che costituisce il bolognese è anche ricca di vitamina C e fibra, che è importante per le donne in gravidanza. Tuttavia, è necessario assicurarsi che la carne che usi sia ben cotta e a una temperatura interna di 165 gradi Fahrenheit per evitare qualsiasi rischio di contaminazione da parte dei batteri E. coli. Inoltre, è necessario evitare di utilizzare prodotti lattiero -caseari o prodotti a base di formaggio perché possono contenere batteri dannosi. È quindi saggio scegliere prodotti a basso contenuto di grassi, nonché prodotti lattiero -caseari a basso contenuto di grassi e prodotti a basso livello. È anche importante bere molta acqua per evitare la disidratazione. Infine, poiché le donne in gravidanza hanno maggiori probabilità di soffrire di nausea o vomito, è meglio ridurre la quantità di bolognese che consumi.