polenta : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?
Donna incinta 🤰
Sì!
Rischio
Nessun rischio
Informazioni
Sì, puoi consumare polenta durante la gravidanza. La polenta è realizzata con mais macinato, che è una fonte ricca di vitamine e minerali. Questi nutrienti sono essenziali per la salute del tuo bambino e ti aiuteranno a rimanere in salute. La polenta è anche ricca di fibre, che possono aiutarti a regolare la digestione e ridurre il gonfiore e i gas. Tuttavia, dovresti prenderti cura di scegliere una polenta realizzata con mais non trattato, perché le varietà trattate possono contenere sostanze chimiche che non sono sicure per il tuo bambino. La polenta può essere consumata da sola o mescolata con altri nutrienti come verdure, fagioli e legumi. Puoi anche usarlo per sostituire i prodotti a base di farina solida, come pasta e riso perché è ricco di carboidrati complessi. Tuttavia, dovresti consumare polenta con moderazione e cucinarla sempre prima di consumarla.
Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.
