Le uova sono fortemente raccomandate nella dieta delle donne in gravidanza. Con numerosi oligoelementi come lo zinco, ferro, iodio (mediante lo sviluppo fetale), ricca di vitamine (più di 1 sono presenti in questo alimento: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E e K) e nelle proteine alimentari (pari a 1 g uovo hamburger ), è un alleato shock quando si deve seguire una nutrizione di gravidanza e anche ... per non guadagnare troppo peso! Tuttavia, ci sono rischi di listeriosi e la salmonellosi. Se il vostro optare per un uovo sodo, a 3 minuti per la cottura, assicurarsi che si mangia quando è extra-fresco, deve essere consumato entro e non oltre 9 giorni dopo la posa.
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