Possiamo mangiare Margarina durante la gravidanza? Scopri i rischi associati ad Margarina durante la gravidanza.
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InformazioneLa margarina può essere consumata durante la gravidanza, ma con moderazione. La margarina è realizzata con oli vegetali parzialmente idrogenati, che contengono livelli più elevati di grassi trans rispetto agli oli naturali. È noto che i grassi trans aumentano i livelli di colesterolo cattivo e sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache. La margarina è anche ricca di sodio, che può aumentare il rischio di ipertensione e preeclampsia durante la gravidanza.
Tuttavia, la margarina è un'importante fonte di acido linoleico coniugato (ALC), un tipo di grasso omega-6 che è importante per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino. Inoltre, la margarina è ricca di vitamine A e D, che sono entrambe importanti per la salute.
Pertanto, se si sceglie di mangiare margarina durante la gravidanza, dovresti farlo con moderazione e provare a utilizzare prodotti trans senza dubbio. Dovresti anche evitare di consumare troppo sodio e di mantenere una dieta sana ed equilibrata.
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Tutte queste raccomandazioni sono fornite solo a scopo informativo, non possono sostituire il parere del proprio medico
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