Margarina : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?
Donna incinta 🤰
Sì!
Rischio
Nessun rischio
Informazioni
La margarina può essere consumata durante la gravidanza, ma con moderazione. La margarina è realizzata con oli vegetali parzialmente idrogenati, che contengono livelli più elevati di grassi trans rispetto agli oli naturali. È noto che i grassi trans aumentano i livelli di colesterolo cattivo e sono associati ad un aumentato rischio di malattie cardiache. La margarina è anche ricca di sodio, che può aumentare il rischio di ipertensione e preeclampsia durante la gravidanza. Tuttavia, la margarina è un'importante fonte di acido linoleico coniugato (ALC), un tipo di grasso omega-6 che è importante per lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino. Inoltre, la margarina è ricca di vitamine A e D, che sono entrambe importanti per la salute. Pertanto, se si sceglie di mangiare margarina durante la gravidanza, dovresti farlo con moderazione e provare a utilizzare prodotti trans senza dubbio. Dovresti anche evitare di consumare troppo sodio e di mantenere una dieta sana ed equilibrata.
Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.
