Segale : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?
Donna incinta 🤰
Sì!
Rischio
Nessun rischio
Informazioni
Sì, la segale è generalmente considerata di mangiare durante la gravidanza. I preparati di segale, come pane o cereali, sono una fonte di nutrienti significativi per le donne in gravidanza. I prodotti di segale contengono fibre, ferro, zinco, proteine e vitamine B. Le fibre possono aiutare a prevenire costipazione e il ferro è importante per le esigenze di ossigeno delle cellule del sangue. Le vitamine di zinco e B sono anche essenziali per lo sviluppo e la salute del feto. Tuttavia, quando mangi prodotti di segale, assicurati di scegliere prodotti di qualità superiore. Evita prodotti di segale raffinati o trasformati perché contengono meno nutrienti. Dovresti anche limitare il consumo di cibo di segale a alcune porzioni a settimana. Dovresti anche prendere ulteriori precauzioni se sei allergico alla segale o se hai sintomi di glutine o intolleranza al glutine. In conclusione, la segale può essere un'aggiunta sana e nutriente alla tua dieta durante la gravidanza. Tuttavia, assicurati di scegliere prodotti superiori e limitare il consumo ad alcune porzioni a settimana.
Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.
