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Patata : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

Donna incinta 🤰

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Patata  - Alimentazione in gravidanza

Rischio

Toxoplasmosi

Informazioni

La patata è considerata un alimento sicuro e nutriente da consumare durante la gravidanza. Le patate sono un'ottima fonte di vitamina C, potassio e fibre. La vitamina C aiuta a prevenire le infezioni e mantenere un sistema immunitario efficace, mentre il potassio aiuta a regolare i livelli di sodio e a mantenere la pressione sanguigna sana. Le fibre aiutano a prevenire la costipazione e a mantenere una digestione sana. Tuttavia, le patate dovrebbero essere consumate con moderazione durante la gravidanza. Le patas sono ricche di calorie e carboidrati e possono quindi contribuire ad un eccessivo aumento di peso. Possono anche contenere sostanze tossiche che possono essere dannose se vengono consumate in quantità troppo grandi. È quindi importante limitare le porzioni di patate a circa una tazza al giorno. In conclusione, le patate possono essere consumate durante la gravidanza, ma con moderazione e prendersi cura di prepararle in modo sano. Le patate possono essere pianificate, cotte al vapore o cotte ed è meglio evitare patatine fritte.

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Tutte queste raccomandazioni sono fornite a titolo indicativo sulla base delle informazioni di ANSES e non possono sostituire il parere di un professionista sanitario.

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