Succo di verdura : Posso mangiarlo in gravidanza? Il mio bambino può mangiarlo?

Informazioni

Sì, puoi mangiare succo di verdure durante la gravidanza, ma è importante adottare una dieta sana e varia. I succhi vegetali sono un buon modo per completare la tua dieta e godersi i vantaggi nutrizionali delle verdure. Si consiglia di scegliere succhi di verdure biologici e preferire il succo appena premuto a quelli del commercio. I succhi vegetali sono un'importante fonte di vitamine e minerali. Forniscono un gran numero di fibre, vitamine A e C, potassio e ferro. Possono anche fornire antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi. Tuttavia, è importante notare che i succhi vegetali non possono sostituire una dieta varia ed equilibrata. È anche importante bere molta acqua e limitare il consumo di succo di frutta e verdura a un bicchiere al giorno. Inoltre, evita i succhi che contengono additivi e conservatori. In sintesi, il succo di verdure può essere una buona opzione durante la gravidanza se fai parte della tua dieta varia ed equilibrata. Assicurati di bere succhi di verdure appena pressati e limitare il consumo a un drink al giorno.